? Programme Kobudō – Matayoshi Ryu

Armes étudiées : Bo, Sai, Tunkuwa (Tonfa), Nunchaku
Objectif : affiner les fondamentaux et travailler un kata + bunkai par arme

? Samedi – 14h à 15h30

Bo : Kihon Waza, Shushi no Kon, applications

Sai : manipulation, Matayoshi no Sai Dai Ichi, bunkai

? Programme Karaté – Shōrin Ryū

Thème : Dojo Kumite, Kata & Bunkai
Objectif : renforcer la continuité entre forme, application, et combat dans l’esprit traditionnel d’Okinawa.

? Samedi – 16h à 18h

Échauffement spécifique

Travail sur les bases du Dojo Kumite : maai, rythme, contrôle

Kata étudié : Naihanchi Shodan à Sandan

Bunkai guidé, travail à deux, adaptation au partenaire