Apprenez à vous défendre, même sans expérience
De plus en plus de personnes cherchent à se sentir plus en sécurité, sans vouloir se lancer dans un sport de combat pur ou extrême. Nos cours de self-défense sont spécialement conçus pour les débutants, sans aucun prérequis. Pas besoin d’être sportif ou musclé : on apprend à lire une situation, à agir juste, à garder son calme… et à réagir si besoin. C’est une approche réaliste, progressive, et surtout humaine.
Un cadre pédagogique respectueux et structuré
Au Dojo Bujinkai Strasbourg, on évite les mises en scène violentes ou la brutalité gratuite. Ce que nous transmettons, ce sont des techniques fonctionnelles, dans un cadre bienveillant. On apprend à se protéger, à désamorcer les conflits, à sortir d’une situation tendue, sans se mettre en danger. Le tout dans une ambiance où le respect est une règle, pas une option. Notre mission : vous rendre autonomes, pas agressifs.
Adapté à toutes et tous, dès la première séance
Les séances sont accessibles à tous les âges, tous les profils. Que vous soyez femme, adolescent, senior, ou simplement curieux, vous serez accueilli avec bienveillance. Nous commençons par les bases : posture, distance, intuition, protection. Ensuite, à votre rythme, vous irez plus loin. C’est une pratique qui vous apporte de la confiance, sans pression, ni compétition, ni démonstration de force.
Un bagage utile pour la vie réelle
Ce que vous apprenez ici peut être utilisé dans des situations du quotidien : une altercation verbale, un inconnu insistant, un moment d’insécurité dans la rue. La self-défense, ce n’est pas frapper plus fort. C’est savoir se protéger, savoir se faire entendre, savoir sortir. Ce que nous transmettons, c’est un état d’esprit, une posture mentale, et des gestes concrets, issus des arts martiaux d’Okinawa et adaptés au réel.
✅ CTA clair et orienté vers l’action :
➡️ Vous n’avez jamais pratiqué ? C’est exactement pour vous.
Rejoignez un cours d’essai gratuit, sans engagement, dans un cadre rassurant et bienveillant.
📍 À Strasbourg, quartier Neudorf/Esplanade – Wacken
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